Kraft

Ganzkörpertraining für Sie und Ihn mit und ohne sportliche Hilfsmittel wie Handgeräte, Therabänder, Bälle, Coreboard, Tubes, Vibrafit und Pilates, um die Kraft und Kraft-Ausdauer für den Alltag und auch für gezielte Sportarten zu verbessern.

Flexibilität

Verbesserung der Dehnfähigkeit mit Hilfe vom Trainer, Zusatzgeräten wie das Vibrafit oder sportlichen Teilbereichen aus Pilates.

Ausdauer

Verbesserung der Grundlagenausdauer und gezieltere Ausdauerfähigkeit mit Hilfe von Polaruhren beim Laufen, Nordic-Walking, Spinning, Aqua-Jogging und Berggehen.

Entspannung

Aktive und passive Entspannungssequenzen um den Körper im Trainings- und Alltagsprozess positiv zu unterstützen.

Outdoor

Geführte Wanderungen, Moutainbike- Touren, Fahradtouren, Nordic- Walking- Einheiten usw.

Willkommen bei PTC Anja Blancke